皆様、こんにちは。

４月半ばになりましたね。

スポーツジムでは新しいコースが

加わり、その準備におわれておりました。

昔からのコースを続けたい思いもありましたが

昨今のジムブームで、お客様が離れていく現状。

ではどうするか、ぢゃあ新しいコースをいれてみよう。

そういう感じですね。

時が流れるにつれ、

その都度生まれる流行

昔からある古いやり方にこだわるか

その都度新しいアイディアをだし

自分が変わるか。

どちらがよいのでしょうか？

わたしは昔からある伝統的なものは

そのまま残ってほしいとも思いますし

大いなる流れに任せて、

今この時代に求められるもの

新しいもの、アイディアを受け入れ

創造することも大切だと思います。

頑なに昔ながらのやり方にこだわるのではなく、

新しいやり方も取り入れた

ミックスされたもの

それを受け入れる柔軟性があれば

どの時代でも

どんな未来がきても

生きていけるのではないかなと

自分なりに思っています。

おかげさまで

新しいコースは好評です。

流れを受け入れて進化する

その柔軟性が私たちには必要かもしれません。

本日購入した本は

本気で変わりたい人の

行動イノベーション

著 大平信孝

です。

こちらは

本当にしたいことはなんなのか

なぜ行動にすぐ移せないのか

が書かれています。

本当にしたいことはたくさんあるのに

周囲から無理だと言われ続け

諦めている

自分でも

おかねもない

じかんもない

才能もない

と諦めている。

そんな方に読んでもらいたいです。

できるんです。

行動にうつせれば

なんにでもなれます。

行動すれば

それに必要なものが

タイミングよくむこうからきます。

自分の人生です。

何歳でも関係ないです。

動くか動かないか

動けばなにかがかわります

動かなければあたまのなかの想像で

おわります。

一歩ふみだす勇気をくれますよ。

では今日はこの辺で。

今日もありがとうございました！

皆様こんにちは。

本日は恵みの雨がふっていますね。

雨を見ると嫌な感情をすべて洗い流してくれる。

そんな感じがしてわたしは好きです。

本日は以前相談してくれたNさまのお話をさせて頂きます。

Nさまはわたくしと同じ25歳の方。

大学を中退しそこからは

フリーターとして働いてきたそうです。

友人も多く、いつも明るくポジティブと

周りに思われてきたそうです。

ですが本当の自分は

明るくもなければポジティブでもない、

ただまわりによく思われたく

そのようにふるまってきた。

そうすれば友人はできるし、

上司にきらわれることもない。

でも、苦しい。

そう仰ってくれました。

私:話してくれてありがとうございます。いまどんなお気持ちですか。

Nさん:やっと言えたという気持ちです。友人がいたって、わたしのことなんか本当はどうでもいいくせに、メールを返さなければいつかは切れる、その程度の縁なんだとずっと思ってました。

私:本当はなんでも話せる信頼できる友人がほしかったんですね。自分をさらけ出しても嫌わない受け入れてくれる人がほしかったんですね。

Nさん:そうです。でもいないんです。

私:どうしてそう思うんですか？あなたのご友人はNさんのことを親友だと、しんらいできると思っている方もいらっしゃるかもしれませんよ？

Nさん:わからないじゃないですか、気持ちなんて、言葉でいっても心のなかではどうかなんてわからない。でもほしい。たった一人でもいいからほしい。

私:Nさん、Nさんが信頼できる人はいますか？信頼されているかどうかは別にしてNさんが大好きな人、信頼できる人はいますか？

Nさん:、、、好きだけど信頼できる人はいない。向こうの気持ちがわからないから、

私:向こうがNさんを信頼していると言えばNさんはその人を信頼するのですか。今までそうではなかったのに？

Nさん:たしかに、そうですね、わたしは自分から信頼はしてなかった、求められたらおなじだけ求めるそういう感じでした

Nさんはなによりも確かな繋がりをほっしていました。

それは過去に母親からえがおをふりまかれ、優しくしてもらっていたのに、父親にうまなければよかったと言っているのをきいたから

。表面上優しくしてくれていても

心のなかでは全くちがうことを思うのかと

Nさんは傷つき、そして表面上の顔、言葉なんて信頼できないとなったんでしょう。

でも一人はさみしい、だから自分も同じように表面上はにこにこしていつかきっとわかってくれる人がいると信じてたんです、

でもどうでしょうか、自分も表面上の仮面を被ったままでは相手が仮面を剥いでいても自分が深く仮面を被っているから相手の顔は見えないのです。相手は待っているかもしれないのに。

自分を受け入れてあげてください、

自分をさらけ出すことで嫌われるそう思ってしまった自分を受け入れてみてください。

ああ、嫌われてしまうことがこわくて

さらけだせない。でもこれが自分なんだと。

Nさんはご両親のお話をされたあと

すっきりされていました、

本当の友人がほしいでも本当のこころをしってまた拒絶されて自分が傷つくのが怖いんだと受け入れることができたからです。

そのあとNさんは

いつも心配してくれる友人に

お話をしたそうです、

そしたら友人から

わたしNに話してないこととか

ないわー、あったとしたら本当にどうでもいいことなんやろうな。

全部話してんのにこれ以上なにを

Nに見せたらいいんよ(笑)と

言ってくれたそうです。

友人はすでに仮面をはずしていました。

ご両親とはまだギクシャクしているそうですが前向きにすすむことができているそうです。

本当は悩みというのは

実は簡単に解決できるんです。

悩みを解決できるのは

きっと自分だけなんです。

でも恐れ、恐怖、不安が

行動をとめてしまう。

そんなときに話を聞いて

少しでもお役にたてたらと思い

聞き役というお仕事をしています。

これからも少しでも

心穏やかにすごしていける

お手伝いをしていきます。

ご一読ありがとうございました。

皆様こんばんは😁

本日もよいお天気でしたね。

私は土手を歩いて出勤しましたが

菜の花が咲き誇っており

もう春なんだな、としみじみと思いました。

そんな気持ちのよい春の日に

私は室内でトレーニングをおこなっております。

ジムトレーナーという仕事は

ただ単に器具を扱う際にそばに寄り添い、

声をかけるのではなく、

モチベーションをあげてあげることが

一番の仕事だと思っています。

例えば目標はなんですかと伺った際に

全身痩せとお答え頂いたとします。

そこからトレーニングをおこなっていくのですが、重いものをもち、沢山動くため、

途中で辛くなりすぐ手を離したり、

１セット終わるたびに長く休憩をとったりします。

それはいけないことだ、効果はでないことだとわかっているのにおこなってしまい、

そのおこなった自分に自己嫌悪し、

私は結局変われないんだ。自分の意思が弱いんだとなるのです。

ですがそれは違います!

ビジョンが見えないから、理想が見えないから進めないのです。

全身痩せとは具体的にどうなんでしょうか？

お客様が思う全身痩せと、

トレーナーが思う全身痩せが同じでしょうか？

ちがいますよね？

パンツスタイルをかっこよくはきたいから

お尻のしたの脂肪をとって、

ひざの向きを正面にして、

ふくらはぎのふくらみをへらしていく。

上記のように具体的にしたら

あ、じゃあこのトレーニングのときに

どこを意識して行えばいいかがわかり、

お客様もそこを意識するので続けられます。

また痩せたあと自分はなにをしたいのか、

これが大事です。

痩せた自分はどうなりたいのか。

ズボンがはければ満足なのか、

そこからおしゃれをたのしみ、

合コンに行き彼氏がほしいのか、

制服がかわいい場所でアルバイトしたいのかなどなど。痩せてからしたいこともありますよね？

痩せて終わり。ではなく、

なにをしたいのか、

なにになりたいのか、

これを引き出してあげる。

そしてそれを叶えてあげるための

トレーナーだと思っています。

自分は変われる！そう思わせてあげれば人は絶対変われます。

常にそれを念頭におき

トレーナーをさせていただいてますが、

いつかマンションの一室を借りて

マンツーマンで

もっと寄り添えるトレーニングを

提供するトレーナーとして独立をしたいと思っております。

今それに向けて準備もおこなっております。それまでの過程もこのblogに

のせていきたいと思います。

やりたいと思ったことはすべてやる

なりたいと思ったものになんでもなれる

それを皆様にblogを通して

お伝えしていきます。

どうぞ応援よろしくお願いいたします。